Terapia do Esquema
Transformação Profunda de Padrões Emocionais e Comportamentais
A Terapia do Esquema é uma abordagem integrativa que combina terapia cognitivo-comportamental com elementos de teoria do apego, Gestalt, psicodinâmica e neurociências. Foca em padrões emocionais e comportamentais crônicos formados desde a infância.
Para quem é indicada
- Pessoas que repetem ciclos emocionais ou comportamentais (relacionamentos com mesmo padrão, dificuldade em estabelecer limites)
- Indivíduos com sentimentos persistentes de inadequação ou medo de abandono
- Quem vivenciou traumas ou possui feridas emocionais antigas
- Casos de transtornos de personalidade e problemas complexos de regulação emocional
- Situações onde “saber o que fazer” não é suficiente para mudar
Como funciona
Os “esquemas” são padrões automáticos de sentimentos, percepções e comportamentos desenvolvidos quando necessidades emocionais não foram atendidas na infância. Esses padrões moldam como a pessoa se vê, interpreta situações e se relaciona.
A abordagem utiliza:
- Trabalho com aspectos da infância (período pré-verbal)
- Técnicas de imagens e vivenciais
- Diálogo interno e autorregulação
- Trabalho com “modos esquemáticos” (estados mentais presentes)
Questões que pode ajudar
Relacionamentos repetitivos, dificuldade de confiar, medo de abandono, perfeccionismo extremo, sentimentos de inadequação, traumas emocionais, comportamentos autossabotadores e transtornos de personalidade (especialmente borderline).
Objetivo: não apagar o passado, mas fortalecer uma versão adulta mais consciente e capaz de cuidar das próprias necessidades emocionais, promovendo mudanças estruturais duradouras.